高松市YOGAインストラクターHarunaのブログ

  

ヨガのクラスを担当してると


「体が硬くてもできますか？」


と聞かれることが多いです。


それもかなり頻繁に


もちろん → できます


むしろ、体が硬いと感じてる方にこそぜひお勧めしたいところです


ワタクシ…


昔から、ハムストリング(太ももの裏)の硬さで人しれず悩んでおりました…⬇




他の関節のおかげで柔らかいふりをしてたのさ(￣▽+￣*)




ダンスのトレーニングだけでは、なかなか柔軟性がアップせずあれこれ模索してたころ、


ヨガに出会い少しずつ改善していくことができました


クラスでは

これまで柔軟性に悩む方をたくさん見てきましたが、


体が柔らかくなるにつれ、

膝の痛みが緩和された、体が軽くなったなど

お悩みが解消された方も多くいらっしゃいました↗


もちろんバランス力がアップしたり、


インナーマッスルが付いたりと

他の効果も併せての改善だと思いますが、


柔軟性のアップも見逃せないところです



また体が柔らかいと転んでも怪我などしにくくなりますね～


そもそもヨガでバランス感覚が高まっていると、転びにくくもなったり


体が硬いからヨガができないわ～と思っていた方、

ゆっくりでいいです

今日手が届くところでいいです

そこでたっぷり呼吸してみてください( ´ ▽ ` )ﾉ


じわぁ～っと筋肉が伸びてきませんか？



諦めずにトライしてみてくださいね✨






★ヨガ＠高松 体験レッスン★


ヨガが全く始めての方、なかなか始めるきっかけがなかった方も、この機会に心地よさを体験してみませんか？


夏に向けてシェイプアップしたい方、心のバランスを整えたい方も、ヨガの効果を実感してみませんか？



☆体験日☆

5月24日(木)、5月31日(木)

リフレッシュヨガ

11:45～12:45
ベーシックヴィンヤサヨガ



☆場所☆
Studio N's ～スタジオ エヌズ～
(高松市丸亀町5-8HIKARI第一ビル5F)



☆料金☆
2レッスンで1000円
体験日の中であれば受講時間、クラスは自由に選べます。
(単発受講の場合は1レッスン800円)


☆内容☆
・リフレッシュヨガ
自分の体を観察しながら、無理なくゆっくり動いていきます。
運動が苦手な方、体の硬さが気になる方にもオススメのクラスです。
深いリラクゼーションを味わいながら心身のバランスを整えていきましょう。


・ベーシックヴィンヤサヨガ
呼吸とポーズを連動させながら流れるように動いていきます。心地よい呼吸を通して代謝を高め内側から美しい体を作っていきます。
ヨガが始めての方から丁寧に指導していきます。


☆持ち物☆
動きやすい服装
ヨガマット
(マットは有料にてレンタルもあります。数に限りがありますので、予約時にお申し出ください。)


※要予約
前日までの予約制です。
(定員に満たない場合は、当日でもご参加いただけます。)


ご予約、お問合せは
sassytime.yogadance(a)gmail.com
(a)を@マークに変えて送ってください。

お気軽にお問い合わせくださいませ。
ヨガを通して美しく健康的なライフスタイルに…✨




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