1月ヨガレッスン情報
2012年12月28日
1月のレッスン日のお知らせです！
1月21日(月)
1月28日(月)
18:00～19:00
ハタヨガレッスン
(他の曜日、時間帯をご希望の方はお問い合わせください)
少人数制&予約制で、きめ細やかにクラスを行っています♪
○料金
1000円(初回の方)
2000円(2回目以降)
○場所
Studio N's ～スタジオ エヌズ～
(高松市丸亀町5-8HIKARI第一ビル5F)
予約制となります。
・お名前(フルネーム)
・お電話番号
・ご希望日
・マットレンタル(200円)ご希望の有無
をお知らせください。
※尚、最小催行人数はお二人様となり、ご予約が一名様のみの場合は、中止させて頂くようになりますので、ご了承くださいませ。
ご予約、お問い合わせはこちらまで→
sassytime.yogadance@gmail.com
楽しみながらヨガを始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)
HARUNA
sassytime.yogadance@gmail.com
ブログ
http://sassytime.ashita-sanuki.jp/
http://ameblo.jp/sassy-time/
1月21日(月)
1月28日(月)
18:00～19:00
ハタヨガレッスン
(他の曜日、時間帯をご希望の方はお問い合わせください)
少人数制&予約制で、きめ細やかにクラスを行っています♪
○料金
1000円(初回の方)
2000円(2回目以降)
○場所
Studio N's ～スタジオ エヌズ～
(高松市丸亀町5-8HIKARI第一ビル5F)
予約制となります。
・お名前(フルネーム)
・お電話番号
・ご希望日
・マットレンタル(200円)ご希望の有無
をお知らせください。
※尚、最小催行人数はお二人様となり、ご予約が一名様のみの場合は、中止させて頂くようになりますので、ご了承くださいませ。
ご予約、お問い合わせはこちらまで→
sassytime.yogadance@gmail.com
楽しみながらヨガを始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)
HARUNA
sassytime.yogadance@gmail.com
ブログ
http://sassytime.ashita-sanuki.jp/
http://ameblo.jp/sassy-time/
玄米ホットパック
2012年12月22日
今年買ったお気に入りのグッズ♪
玄米ホットパックだよ～☆
中身はこんな感じ。
カバーが取り外せて洗えるのが
GOODだね！
温めてお腹に乗せたり、
目に乗せたりして使ってるのだけど
気持ちイイ～(o^^o)
最近は寝る前にこれを使ってて
かなりグッスリ眠れる！
オススメです(・ω・)ノ
ワタシは買ったのだけど
自分でも手軽に作れそうだから
今度は作ってみようかな。
布に玄米を入れて
縫えばいいだけ。
(我が家は常に玄米がある（笑）)
それも面倒だったら
百円ショップなどで巾着袋を
買って玄米を詰めればよいみたい！
以前は違うホットパックを
使ってたんだけど、
なんだか温まり方が違うのさ♪
そこまで熱くない温度なんだけど、
体の内側がじわぁ～って
温かくなる感じ？
と言えば伝わるかしら( ^ω^ )
気のせいかな～と思ってたけど
どうやら穀物の持つ遠赤外線効果が
内臓から温めてくれるらしい(^^)
女子は冷やしたらいけませんね
去年買ったカワイイ腹巻きと併せて
大活躍させまほ
玄米ホットパックだよ～☆
中身はこんな感じ。
カバーが取り外せて洗えるのが
GOODだね！
温めてお腹に乗せたり、
目に乗せたりして使ってるのだけど
気持ちイイ～(o^^o)
最近は寝る前にこれを使ってて
かなりグッスリ眠れる！
オススメです(・ω・)ノ
ワタシは買ったのだけど
自分でも手軽に作れそうだから
今度は作ってみようかな。
布に玄米を入れて
縫えばいいだけ。
(我が家は常に玄米がある（笑）)
それも面倒だったら
百円ショップなどで巾着袋を
買って玄米を詰めればよいみたい！
以前は違うホットパックを
使ってたんだけど、
なんだか温まり方が違うのさ♪
そこまで熱くない温度なんだけど、
体の内側がじわぁ～って
温かくなる感じ？
と言えば伝わるかしら( ^ω^ )
気のせいかな～と思ってたけど
どうやら穀物の持つ遠赤外線効果が
内臓から温めてくれるらしい(^^)
女子は冷やしたらいけませんね
去年買ったカワイイ腹巻きと併せて
大活躍させまほ
ホームパーティー
2012年12月22日
先日、
ダーさんの会社の同僚さん達が
遊びに来てくれました☆
いつも2人しかいない我が家に
5人も遊びに来てくれて
合計7人！
賑やかでした～♪
7人分の料理って…
どんだけ作ればよいのか？
もーよく分からないから
とりあえずたくさん作れば
いーんでしょ（笑）(￣▽￣)
ってことで大量に！
てんやわんやで
写真を撮るのを忘れました^^;
ゴボウサラダや肉巻きむすびが
好評だったのにー残念(>_<)
(安いお肉なのにね、うひひ)
みんなワインやビールも
持って来てくれて
ワイワイ飲みました。
やっぱり大勢は楽しい♡
ダーさんの会社の仲間には
飲み会やBBQなど
いろいろ遊んでもらってます(・ω・)ノ
次は牡蠣焼きかな～(o^^o)
ダーさんの会社の同僚さん達が
遊びに来てくれました☆
いつも2人しかいない我が家に
5人も遊びに来てくれて
合計7人！
賑やかでした～♪
7人分の料理って…
どんだけ作ればよいのか？
もーよく分からないから
とりあえずたくさん作れば
いーんでしょ（笑）(￣▽￣)
ってことで大量に！
てんやわんやで
写真を撮るのを忘れました^^;
ゴボウサラダや肉巻きむすびが
好評だったのにー残念(>_<)
(安いお肉なのにね、うひひ)
みんなワインやビールも
持って来てくれて
ワイワイ飲みました。
やっぱり大勢は楽しい♡
ダーさんの会社の仲間には
飲み会やBBQなど
いろいろ遊んでもらってます(・ω・)ノ
次は牡蠣焼きかな～(o^^o)
続けるということ
2012年12月20日
一つのことを習慣化するのって
なかなか難しいですよね。
ヨガを始めたばかりの頃
当時教わってた先生から
「いつもいつも
ヨガをしたくてたまらない気持ちで
マットの上に立つこと」
と言われたことがありました。
へっ？？どゆこと(・・?)
さっぱり意味がわかりませーん^^;
当時は
あんなポーズが
出来るようになりたいなぁ、
という思いはあったものの
「はぁ～
今日もヨガがしたくてたまらない♡
らぶ♡」
という気持ちではなかったです。
それどころか
ゔー今日も練習しなきゃ…
という割と消極的な姿勢(^▽^;)
でもね、、、それでも続けてたら
だんだん分かってくるもんなんですね。
というよりも
気がついたらそうなった
という感じです(^^)
まず、体の声に敏感になるので
ヨガをしないと体に違和感があって
自然と動きたくなります☆
ワタシの場合
気がつくと捻じってたり
足上げてたりします。
これが気持ちイイー★
(あっもちろん道の真ん中で
したりはしないよ(￣▽￣))
また、気持ちが焦ってて
呼吸が浅くなってるな
と感じる時には
ゆったりとした深い鼻呼吸をして
頭を緩めます♪
これもまた気持ちイイから
自然とやりたくなる！
続けてるから楽しくなるのか？
楽しいから続けてるのか…？
ニワトリが先か卵が先か…
ワタシは怠け者なので
習慣化するまでは
結構頑張りが必要でした（笑）
習慣化したと思ったら
しばらくやらなくなったり…(^◇^;)
それでもまたやる！
ポーズ一つだけでもいいからやる。
一つやるともう一つやってもいいかな
ってなるし(・ω・)ノ
習慣になってると自然と日常生活に
取り入れられるようになります。
逆に習慣になってないと
難しいんだなこれが
ポーズ一つでも
深呼吸一つでも
今日もヨガをしてみましょー
なかなか難しいですよね。
ヨガを始めたばかりの頃
当時教わってた先生から
「いつもいつも
ヨガをしたくてたまらない気持ちで
マットの上に立つこと」
と言われたことがありました。
へっ？？どゆこと(・・?)
さっぱり意味がわかりませーん^^;
当時は
あんなポーズが
出来るようになりたいなぁ、
という思いはあったものの
「はぁ～
今日もヨガがしたくてたまらない♡
らぶ♡」
という気持ちではなかったです。
それどころか
ゔー今日も練習しなきゃ…
という割と消極的な姿勢(^▽^;)
でもね、、、それでも続けてたら
だんだん分かってくるもんなんですね。
というよりも
気がついたらそうなった
という感じです(^^)
まず、体の声に敏感になるので
ヨガをしないと体に違和感があって
自然と動きたくなります☆
ワタシの場合
気がつくと捻じってたり
足上げてたりします。
これが気持ちイイー★
(あっもちろん道の真ん中で
したりはしないよ(￣▽￣))
また、気持ちが焦ってて
呼吸が浅くなってるな
と感じる時には
ゆったりとした深い鼻呼吸をして
頭を緩めます♪
これもまた気持ちイイから
自然とやりたくなる！
続けてるから楽しくなるのか？
楽しいから続けてるのか…？
ニワトリが先か卵が先か…
ワタシは怠け者なので
習慣化するまでは
結構頑張りが必要でした（笑）
習慣化したと思ったら
しばらくやらなくなったり…(^◇^;)
それでもまたやる！
ポーズ一つだけでもいいからやる。
一つやるともう一つやってもいいかな
ってなるし(・ω・)ノ
習慣になってると自然と日常生活に
取り入れられるようになります。
逆に習慣になってないと
難しいんだなこれが
ポーズ一つでも
深呼吸一つでも
今日もヨガをしてみましょー
夕方クラス体験&レッスン情報
2012年12月07日
先日、夕方クラスの体験会を
開催させて頂きました！
昼間のクラスはお仕事で通えない…
という方も今回はお仕事帰りに
来てくださいました♪
お仕事中はどうしても
同じ姿勢でいることが多いですから
体をしっかり伸ばして帰ると
とても良いですね(^^)
お仕事帰りにヨガ…
なんて素敵女子なんでしょう↑↑
女子力アップ間違いなしです！
今回もしっかり伸ばして
リラックスを味わって頂きました(o^^o)
ご感想を頂きましたので
いくつかご紹介させて頂きます。
「とても清々しい気持ちになれました。」
「全くの初心者で心配でしたが、丁寧に教えて頂きリラックスして取り組めました。いつもと違う環境でゆっくりとできました。」
「体がイイ感じに伸びて、めっちゃ気持ち良かったです。」
などなど…(^-^)
この夕方クラス！
ご好評につき12月も引き続き
開催させて頂きます(o^^o)
12月10日(月)
12月17日(月)
18:00～19:00
ハタヨガレッスン
少人数制&予約制で、きめ細やかにクラスを行っています♪
○料金
1000円(初回の方)
2000円(2回目以降)
○場所
Studio N's ～スタジオ エヌズ～
(高松市丸亀町5-8HIKARI第一ビル5F)
○お申し込み
予約制となります。
・お名前(フルネーム)
・お電話番号
・ご希望日
をお知らせください。
ご予約、お問い合わせはこちらまで[星]
sassytime.yogadance@gmail.com
楽しみながらヨガを始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせくださいませ。
HARUNA
開催させて頂きました！
昼間のクラスはお仕事で通えない…
という方も今回はお仕事帰りに
来てくださいました♪
お仕事中はどうしても
同じ姿勢でいることが多いですから
体をしっかり伸ばして帰ると
とても良いですね(^^)
お仕事帰りにヨガ…
なんて素敵女子なんでしょう↑↑
女子力アップ間違いなしです！
今回もしっかり伸ばして
リラックスを味わって頂きました(o^^o)
ご感想を頂きましたので
いくつかご紹介させて頂きます。
「とても清々しい気持ちになれました。」
「全くの初心者で心配でしたが、丁寧に教えて頂きリラックスして取り組めました。いつもと違う環境でゆっくりとできました。」
「体がイイ感じに伸びて、めっちゃ気持ち良かったです。」
などなど…(^-^)
この夕方クラス！
ご好評につき12月も引き続き
開催させて頂きます(o^^o)
12月10日(月)
12月17日(月)
18:00～19:00
ハタヨガレッスン
少人数制&予約制で、きめ細やかにクラスを行っています♪
○料金
1000円(初回の方)
2000円(2回目以降)
○場所
Studio N's ～スタジオ エヌズ～
(高松市丸亀町5-8HIKARI第一ビル5F)
○お申し込み
予約制となります。
・お名前(フルネーム)
・お電話番号
・ご希望日
をお知らせください。
ご予約、お問い合わせはこちらまで[星]
sassytime.yogadance@gmail.com
楽しみながらヨガを始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせくださいませ。
HARUNA
週末ランチ会
2012年12月07日
高松で知り合ったお友達を招いてランチ会をしました☆
私と同じく転勤妻のHさん♡
しかも同じ千葉県出身ということで
仲良くしてもらってます♪
私のヨガレッスンにも来てくれてて(^^)
そんなHさん
もうすぐ里帰り出産予定*\(^o^)/*
しばらく会えなくなってしまうので
うちにお呼びたてしてしまいました！
うちのダーさんも交え3人でワイワイ☆
やはり転勤話で盛り上がる（笑）
環境が似てるから感じることが同じなんだよね～(^_^)
この日はいろいろ作ってみました。
いつも健康食ばかり食べさせられてる
ダーさんの食いつきがよかった…
(￣▽￣)
なはは…
Hさん☆
残りのマタニティライフもハッピーに
過ごしてくださいねー(o^^o)
