高松市YOGAインストラクターHarunaのブログ

  

今年買ったお気に入りのグッズ♪




玄米ホットパックだよ～☆


中身はこんな感じ。




カバーが取り外せて洗えるのが
GOODだね！

温めてお腹に乗せたり、
目に乗せたりして使ってるのだけど
気持ちイイ～(o^^o)


最近は寝る前にこれを使ってて
かなりグッスリ眠れる！

オススメです(・ω・)ノ

ワタシは買ったのだけど
自分でも手軽に作れそうだから
今度は作ってみようかな。

布に玄米を入れて
縫えばいいだけ。
(我が家は常に玄米がある（笑）)

それも面倒だったら
百円ショップなどで巾着袋を
買って玄米を詰めればよいみたい！

以前は違うホットパックを
使ってたんだけど、
なんだか温まり方が違うのさ♪

そこまで熱くない温度なんだけど、
体の内側がじわぁ～って
温かくなる感じ？
と言えば伝わるかしら( ^ω^ )

気のせいかな～と思ってたけど
どうやら穀物の持つ遠赤外線効果が
内臓から温めてくれるらしい(^^)

女子は冷やしたらいけませんね

去年買ったカワイイ腹巻きと併せて
大活躍させまほ  

先日、
ダーさんの会社の同僚さん達が
遊びに来てくれました☆

いつも2人しかいない我が家に
5人も遊びに来てくれて
合計7人！
賑やかでした～♪

7人分の料理って…
どんだけ作ればよいのか？
もーよく分からないから
とりあえずたくさん作れば
いーんでしょ（笑）(￣▽￣)

ってことで大量に！
てんやわんやで
写真を撮るのを忘れました^^;
ゴボウサラダや肉巻きむすびが
好評だったのにー残念(>_<)
(安いお肉なのにね、うひひ)

みんなワインやビールも
持って来てくれて
ワイワイ飲みました。
やっぱり大勢は楽しい♡

ダーさんの会社の仲間には
飲み会やBBQなど
いろいろ遊んでもらってます(・ω・)ノ


次は牡蠣焼きかな～(o^^o)