高松市YOGAインストラクターHarunaのブログ

  

先日、ヨガのプライベートレッスンをさせて頂きました！

プライベートレッスンは
マンツーマンで行いますので
その方へのアドバイスを
じっくり行うことができます☆

まずは、お客様のお話を
ゆっくり聞かせて頂き
お悩みや改善したいことを
伺っていきます(^-^)


その後は、姿勢や簡単なポーズで
お体の状態を拝見し、
改善のポイントをお伝えして…


では実際にやってみましょー♪
じっくり60分のヨガを
体験して頂きました(*^o^*)


もちろんそのお客様の体に合わせた
ポーズの構成になっております(*^^*)


マンツーマンなので
アジャストメント(修正や補助)も
たっぷりでき、伸びや深まりを
体験して頂きました！


嬉しいご感想をくださいましたので
ご本人の許可を得て掲載いたします★


↓↓↓

高松市のA様より

「本日はありがとうございました。
ヨガとても楽しかったです。
少しずつお家でも続けていきたいな…
と思います。
次のレッスンも宜しくお願い致します。」


A様はヨガが全く初めてでしたが
とても熱心に取り組んで
くださいましたp(^_^)q

また次回もお待ちしています♡



  

今日はヨガで使うグッズをご紹介します！


じゃ～ん↑↑
ヨガラグでございます☆


私が使っているのは…
Yogitoesの SKIDLESS
というものです(^-^)/



どのように使うかというと…
夏場ヨガの練習中に
汗で手足が滑ることがあります
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

そんな時このラグを引くと
滑らない(^-^)

練習に集中することができます♡






裏にはイボイボの滑り止めが
ついているので
マットにもピッタリフィットします♪


そして最近は別な使い方もお見かけします(^-^)/

フィットネスクラブなどでは
スタジオにあるマットを
皆で使いますので
気になる方はマイラグを持参して
快適に練習されてます


ラグは気軽に洗えますし
そんな使い方もよいですね！

ただし、汗をかいていない時は
ラグがあると逆に滑りやすくなるので
十分に気をつけてくださいね★



快適なヨガライフを…p(^-^)q